做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-25 11:55:13
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-22 11:20:12长期使用的大佬来说说，MacOS 真的比 Windows 稳定吗？
- 2025-06-22 11:15:11小朋友双眼近视 100 多度，除了手术，还有其他的恢复方法吗？
- 2025-06-22 11:15:11为什么现在很多一线大导演连讲好一个故事都做不到?
- 2025-06-22 11:50:11老婆生了孩子，我对她完全没有感觉怎么办？
- 2025-06-22 12:35:11只能选一个，你选谁？
- 2025-06-22 11:10:10小米YU7从7月提前至6月底发布，是什么原因导致提前发布？
- 2025-06-22 11:00:12国际空间站的氧气是怎么来的？为什么一直都用不完？
- 2025-06-22 11:30:11为何中文互联网相对英文互联网的内容质量较低？
- 2025-06-22 12:20:12如何评价黄磊？
- 2025-06-22 11:55:11为什么中国很少有人使用linux？
推荐产品
-
中了一个亿 你会做什么？
缴税2000万，在镇上买一块地皮，起楼6层，做成镇上的图书馆 -
你怎么看待剪映收费过高问题？
仅仅是收费高吗？ 我刚开始用的时候各种功能都不收费，正常使用 -
腾讯***为啥在新拍的剧里放着好好的杜比视界和杜比5.1不用，拼命推蠢得要死的臻彩画质和2声道?
长安的荔枝，Dolby Vision Profile5 + -
055驱逐舰 是个什么概念?
055，052d与阿利伯克3三大驱逐舰尺寸比对
最新资讯