做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-23 12:30:13
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 07:50:10能分享一下你写过的rust项目吗？
- 2025-06-20 07:25:10中国的导弹水平到底怎么样？
- 2025-06-20 06:45:10***如你财务自由，是买一个大平层还是买一个大别墅？
- 2025-06-20 07:20:10公务员单位为什么不用指纹打卡机并且严格考勤制度？
- 2025-06-20 08:05:10国产香橙派和树莓派差距在哪？
- 2025-06-20 07:10:09目前亚洲最厉害的五款战斗机是什么？
- 2025-06-20 06:55:09都说苹果是细节狂魔，那苹果有没有细节其实做的很差的点？
- 2025-06-20 06:40:09如何评价《一路向西》导演***辉影游新作《捞女游戏》，实际游玩体验如何？
- 2025-06-20 07:35:10黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞？
- 2025-06-20 07:15:09如果让你重来一次，你还会嫁给你老公吗？
推荐产品
-
万兆的网络速度有多大意义？
家里正好就是万兆宽带，先上测速： 直观感受就是，下载和更 -
中科院古脊椎所付巧妹和河北地质大学季强发表顶刊，表明哈尔滨龙人属于丹尼索瓦人，这一发现有什么意义？
我说一个有趣的观点，这两篇文章的发表意味着丹尼索瓦人正式获得 -
胸大的女孩会自卑 吗？
我75e还不算夸张，一到夏天会非常难受，尤其是工作穿工装的时 -
MiniMax 推出全球首个开源大规模混合架构的推理模型 MiniMax-M1，其有何技术优势？
OpenAI CEO 奥特曼前两天发了一篇博文，名字叫「温和
最新资讯