做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-22 00:50:11
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-18 15:45:13深圳一房屋出现沉降和墙体开裂情况，已封控 25 栋房屋，为什么会出现这种情况？有哪些安全隐患？
- 2025-06-18 15:00:14买到烂尾楼到底该有多绝望？
- 2025-06-18 15:10:14穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
- 2025-06-18 16:20:13如何评价字节跳动开源的 HTTP 框架 Hertz ？
- 2025-06-18 15:35:14把《武林外传》中的打工人郭芙蓉放在现代，她能干长久吗？
- 2025-06-18 16:30:13巴基斯坦援助伊朗防空，大家怎么看？
- 2025-06-18 16:00:14写业务的话，go是不是垃圾？
- 2025-06-18 15:35:14***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 2025-06-18 15:10:1430马赫的导弹，近防炮能挡住吗？
- 2025-06-18 15:15:13为什么人类喝地球的水需要过滤，而其他任何一种地球的生物可以直接喝地球的水？
推荐产品
-
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
谢邀。 微信不知道，互联网创业多年，我们收到的网信办等的要 -
DF-41已经可以打击美国本土，这是否相当于古巴导弹危机常态化？
先说结论，不是 再说为啥 1.虽然东风41能覆盖米利坚，但是 -
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
哈哈，首先我不是布道师，算是 go 语言的爱好者吧。 😄 自 - Chrome 浏览器设计的神细节有哪些？
最近下载 Google Chrome 时，发现了一个小 bu
最新资讯