为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-28 02:50:11
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-22 12:00:11你最满意的10款 PC 软件是什么？
- 2025-06-22 12:00:11为什么越来越多的国内男孩，要娶国外女孩?
- 2025-06-22 11:05:11如何评价字节跳动开源的 HTTP 框架 Hertz ？
- 2025-06-22 11:05:11紧身牛仔裤看起来不正经，真的是这样吗？
- 2025-06-22 12:10:12华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源，这款语言将如何影响未来的开发趋势？
- 2025-06-22 11:15:11请问有什么软件能够AI自动生成***？
- 2025-06-22 12:25:11如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 2025-06-22 12:20:12哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 2025-06-22 11:20:12普通人用得着4k分辨率的显示器吗？
- 2025-06-22 12:15:11谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断，此次宕机的具体技术原因是什么？
推荐产品
-
为什么突破性的技术总是最先发生在西方？
坐标瑞典，别的公司不清楚，自己所在的公司总是了解的。 40 -
伊朗的军事实力是不是打不过以色列？
这是第四轮打击以色列之后的情况，到现在为止好像打了九轮还是十 -
如何评价前端框架 Solid?
Solid 很灵活。 它没有和 Web 绑死，没有和特殊的编 -
如何看待英雄联盟前职业选手mlxg官司输了，被强制执行2500w？
吃了下瓜，只能说mlxg真的算是一手好牌给全打烂了，其实在强
最新资讯