为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-27 00:55:10
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-27 09:20:13为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗，国内网站却没有，这么做有什么意义？
- 2025-06-27 09:55:13台湾是中国领土，那台湾海峡算是内海，为什么不击沉那些无理通过海峡的军事力量？
- 2025-06-27 09:05:13如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM？
- 2025-06-27 10:15:14有人说x86是条必沉的船，苹果早就跳船了，微软也有弃船的意图，你怎么看？
- 2025-06-27 10:00:13为什么买的小乌龟总是养不活呀？
- 2025-06-27 09:30:13正常人一次一顿能吃完一斤牛肉吗？
- 2025-06-27 10:40:12有一双超级大长腿是什么感觉？
- 2025-06-27 09:55:13做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 2025-06-27 11:05:14请问你们是怎么入门编程的？
- 2025-06-27 10:30:14超小团队选择Django还是Flask？
推荐产品
-
为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵？
6月17日我去北京出差，出租车司机告诉我，北京今年要阅兵。 -
古代没有150米的树所以造不了150米的郑和宝船吗？
当然是***的，大型木船龙骨哪能只用一根材料，而且木船也造不 -
postgresql能取代mongodb吗？
我得让你看看一些可能让你感到不悦的东西： CREATE TA -
民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班，无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患？
CAAC 又在玩一刀切了. 3C 规定 24 年才强制实施,
新闻动态
最新资讯